Slapeloosheid een echt probleem!

Vorige week hoorde ik op de radio een bericht dat mensen die slaapdronken zijn gevaarlijker zijn in het verkeer dan mensen die dronken zijn? Mensen kunnen tot ongeveer een uur na ontwaken slaapdronken zijn. Nu herken ik dat wel. Mensen kunnen soms de meest wezenloze dingen zeggen of doen, als ze slaapdronken zijn. Maar niet iedereen heeft het geluk om wel eens slaapdronken te zijn. Vele mensen hebben soms tot vaak last van slapeloosheid. Sommige mensen gaan liggen piekeren, andere denken aan niets. De één gaat maar een boekje lezen, de ander even uit bed om een beker warme melk te maken. Al met al het probleem blijft, “slapeloosheid”. Niet altijd is de oorzaak te herleiden en regulier is er niet zoveel aan te doen.

Naast slaappillen welke de huisarts in de regel ook niet al te graag verstrekt, blijven er dan nog de natuurlijkere middelen over zoals rustgevende kruiden door vele fabrikanten gepromoot of melatonine. Dit stofje wordt in de hersenen aangemaakt en zorgt voor het slaap/waak ritme. Bij jonge personen is dit optimaal maar naar mate men ouder wordt neemt dit af en zie je dat er een vermindering van de slaapbehoefte ontstaat. Met een pilletje melatonine kan je dan dit tekort weer aanvullen en is het probleem “opgelost”.

Maar ja, stop je met de pilletjes komt de slapeloosheid vaak weer terug.

Binnen de acupunctuur wordt een verschil gemaakt tussen mensen die niet kunnen inslapen en mensen die niet kunnen doorslapen.

Bij mensen die niet kunnen inslapen is het volgens de Chinese filosofie zo dat de geest of de ziel niet tot rust kan komen en daardoor onrustig wordt in het lichaam, mensen gaan liggen woelen en draaien. Bij mensen die niet kunnen doorslapen is er wat anders aan de hand. Dit heeft vaker te maken met interne en/of externe stressoren. Deze mensen worden vaak op een bepaald tijdstip wakker. Het meest voorkomend is rond 3 uur ’s nachts. Dit heeft te maken met de energie die in deze tijd het meest actief is. Als je deze energie balanceert zie je dat het probleem vaak is opgelost zonder tussenkomst van medicatie.

Ook kinderen hebben regelmatig last van slaapproblemen en dan praat ik niet over het 1^e jaar. Dit is meer voor de ouders een probleem! Regelmatig krijg ik wanhopige ouders in mijn praktijk met slapeloze kindertjes. Een aantal keer gingen kinderen mij de “slaapdokter” noemen omdat ze nadat ze geweest waren weer zo lekker konden slapen.

Natuurlijk is het wel belangrijk hoe lang het probleem al bestaat. In de regel kan je stellen, hoe langer het probleem aanwezig is, hoe langer het duurt voor de balans herstelt is en het probleem is opgelost.